پادکست روانشناسی سایکوپاد
پنج روش اساسی برای خنثی کردن بازی های روانی
خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم داریم با همدیگه گفت‌وگو می‌کنیم،
ولی در واقع داریم بازی روانی می‌کنیم…
بازی‌هایی که ظاهرشون ساده‌ست:
• «تو هیچ‌وقت به من توجه نمی‌کنی!»
• «باشه هرچی تو بگی…»
• «من فقط می‌خواستم کمک کنم!»
اما پشت این جمله‌ها یه عالمه پیام پنهان خوابیده.
پیامی مثل «من می‌خوام دیده بشم»، «من نیاز به کنترل دارم»، یا «من از صمیمیت می‌ترسم».
🌀 بازی‌های روانی همیشه سه نقش اصلی دارن:
قربانی، نجات‌دهنده و تعقیب‌کننده.
مشکل اینجاست که این نقش‌ها مدام عوض می‌شن و آخرش هر دو طرف احساس باخت دارن.
🔑 راه رهایی چیه؟
طعمه رو بشناس → وارد بازی نشو.
نقش‌هات رو عوض بکن → مسئولیت احساس خودتو بپذیر.
پیام پنهان رو بیار روی میز → تبدیلش کن به گفت‌وگوی اصیل.
اگه دیدی بازی ادامه‌داره → محترمانه خارج شو.
✨ یادت باشه: بازی روانی نیازتو تأمین نمی‌کنه، فقط زخمتو تازه‌تر می‌کنه.
ولی صمیمیت واقعی، می‌تونه همون نیاز رو سالم و شفاف پر کنه. 💙
دوره جامع تحلیل رفتار متقابل و بازی های روانی | ۱۵۰ ساعت در لینک زیر